Сонный паралич — это когда человек не может пошевелиться. В подавляющем большинстве случаев происходит это или в момент засыпания, или сразу же после пробуждения, именно поэтому и называется «сонным». Простыми словами: сознание бодрствует, а тело ещё спит, парализовано.
Для сонного паралича характерна полная осознанность человека и при этом абсолютная невозможность пошевелиться. Обычно это состояние сопровождается сильным чувством ужаса и паники, а также страхом смерти, удушьем, скованностью всех движений, ощущением чего-то постороннего, тяжелого на теле (чаще на горле и груди, иногда на ногах).